Pomaže li lutein kod svrbeža očiju?
Svrbež očiju je uobičajeni i često iritantni simptom koji može biti uzrokovan raznim čimbenicima, uključujući alergije, suhoću, infekcije i nadražujući nadraživanje okoliša. Kao dobavljač luteina naišao sam na brojne upita o tome može li lutein pružiti olakšanje od ove nelagode. U ovom postu na blogu istražit ćemo znanstvene dokaze koji stoje iza potencijalnih prednosti luteina za svrbež očiju i povezanih briga o zdravlju očiju.
Razumijevanje luteina
Lutein je karotenoid, vrsta pigmenta koji se nalazi u mnogim voćem i povrću, posebno u tamnozelenom lisnatom povrću poput špinata i kelja, kao i u žutom i narančastom voću i povrću. Također je prisutan u makuli ljudskog oka, gdje igra ključnu ulogu u održavanju dobre vizije. Lutein djeluje kao antioksidans, štiteći oči od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i plavim svjetlom.
Veza između zdravlja luteina i očiju
Brojne studije pokazale su da je lutein ključan za održavanje zdravih očiju. Pomaže u filtriranju štetne plave svjetlosti, što može s vremenom oštetiti mrežnicu. Smanjivanjem količine plave svjetlosti koja doseže mrežnicu, lutein može pomoći u sprječavanju makularne degeneracije makule (AMD), vodećeg uzroka gubitka vida kod starijih odraslih osoba.
Pored svoje uloge u zaštiti od AMD -a, lutein također ima protuupalna svojstva. Upala je uobičajeni temeljni faktor u mnogim uvjetima oka, uključujući one koji uzrokuju svrbež. Kad su oči izložene alergenima ili iritantima, imunološki sustav tijela reagira pokretanjem upalnog odgovora. To može dovesti do crvenila, oteklina i svrbeža. Protu -upalna svojstva luteina mogu pomoći u smanjenju ove upale, pružajući olakšanje od ovih simptoma.
Može li lutein pomoći oko svrbeža očiju?
Iako ne postoje izravni dokazi da lutein može u potpunosti izliječiti svrbež očiju, njegova antioksidansna i protuupalna svojstva sugeriraju da može ponuditi malo olakšanja. Na primjer, u slučajevima kada je svrbež svrbež uzrokovano alergijama ili blagim upalama, lutein može pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma.
Alergijski konjuktivitis uobičajeni je uzrok svrbeža očiju, posebno tijekom sezona alergije. Kad oči dođu u kontakt s alergenima poput peludi, grinja ili peruti za kućne ljubimce, imunološki sustav oslobađa histamine, zbog kojih krvne žile u očima šire, a oči svrbe. Luteinova protu -upalna svojstva mogu pomoći u suzbijanju učinaka histamina, smanjujući svrbež i crvenilo.
Suhe oči također mogu uzrokovati svrbež. Kako starimo, proizvodnja suza se smanjuje, što dovodi do suhoće i iritacije. Lutein može pomoći u poboljšanju zdravlja suznog filma, a to je tanki sloj tekućine koji pokriva površinu očiju. Održavanjem zdravog suznog filma, lutein može pomoći da oči budu vlažne i smanjili svrbež povezano sa suhim očima.
Znanstvene studije o zdravljem luteina i očiju
Nekoliko znanstvenih studija istraživalo je prednosti luteina za zdravlje očiju. Studija objavljena u časopisu The Journal of Nutrition otkrila je da je povećanje unosa luteina putem prehrane ili dodataka povezano sa smanjenim rizikom od AMD -a. Druga studija u britanskom časopisu za oftalmologiju pokazala je da dodatak luteina poboljšava vizualnu funkciju u bolesnika s AMD -om u ranoj fazi.
Iako se ove studije usredotočuju prvenstveno na AMD, antioksidanska i protuupalna svojstva luteina koja su korisna za AMD također mogu imati pozitivan utjecaj na druge uvjete oka, uključujući one koji uzrokuju svrbež.
Naši lutein proizvodi
Kao vodeći dobavljač luteina, nudimo visoke kvalitetne luteinske proizvode koji se mogu koristiti za podršku zdravlja očiju. Naš [marigod ekstraktni dobavljač praha veleprodaja/lutein dobar za oči, dodatak luteina] (/biljni - ekstrakti/zdravi - pigmenti/marigod - ekstrakt - prašak - dobavljač - veleprodaja.html) izvedena je iz marigold cvjetova, koji su bogat izvor luteina. Ovaj se ekstrakt pažljivo obrađuje kako bi se osigurala najveća čistoća i moć.
Uz naše luteinske proizvode, nudimo i druge prirodne ekstrakte koji su korisni za zdravlje očiju. Naš [crni koncentrativni sok od mrkve, dobavljač praha na veliko] (/biljni - ekstrakti/zdravi - pigmenti/crna - mrkva - koncentrat - sok - prah.html) bogat je antocijaninima, koji su snažni antioksidanti koji mogu pomoći u zaštiti očiju od oksidativnog stresa. Naš dobavljač praha [špinat list, veleprodaja/natrijev bakreni klorofilin] (/biljni - ekstrakti/zdravi - pigmenti/špinat - list - ekstrakt - prašak - dobavljač.html) je još jedna sjajna opcija, jer je špinat prirodni izvor luteina i drugih hranjivih sastojaka za zdravlje očiju.
Uključivanje luteina u svoju prehranu
Osim što uzimate dodatke za lutein, možete povećati i unos luteina putem prehrane. Jedenje prehrane bogate voćem i povrćem, posebno onima s visokim udjelom luteina, izvrstan je način za podršku zdravlja očiju. Neki od najboljih izvora hrane za lutein uključuju špinat, kelj, brokoli, kukuruz i jaja.
Međutim, može biti izazovno dobiti dovoljno luteina iz prehrane, posebno za ljude s određenim prehrambenim ograničenjima ili onima koji ne jedu puno voća i povrća. U tim slučajevima, dodaci luteina mogu biti prikladan i učinkovit način kako bi se osigurao odgovarajući unos ovog važnog hranjivih sastojaka.
Zaključak
Iako je potrebno više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjelo izravne učinke luteina na svrbež očiju, njegova antioksidansna i protuupalna svojstva sugeriraju da može ponuditi malo olakšanja. Bez obzira jeste li se bavili alergijskim konjuktivitisom, suhim očima ili drugim uvjetima očiju koji uzrokuju svrbež, lutein može biti vrijedan dodatak vašem režimu zdravlja očiju.
Kao dobavljač luteina posvećeni smo pružanju proizvoda visoke kvalitete koji vam mogu pomoći u održavanju zdravih očiju. Ako ste zainteresirani da saznate više o našim luteinskim proizvodima ili drugim prirodnim ekstraktima za zdravlje očiju, potičemo vas da nam se obratite na pregovore o kupnji. Radujemo se što ćemo vam pomoći u poboljšanju zdravlja očiju.
Reference
- Časopis za prehranu. "Unos luteina i zeaksantina i makularna degeneracija makulara u studiji kontrole slučaja."
- Britanski časopis za oftalmologiju. "Suplementacija luteina u ranoj dobi - srodna makularna degeneracija: randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano kliničko ispitivanje."
